sábado, 11 de julio de 2015

¡¡¡Cuerpo Sano, Mente Sana!!!



Las estrías son un "feo" inconveniente. Son un problema estético muy común en hombres y mujeres. Aparecen como consecuencia de la ruptura de la piel, creándose líneas o cicatrices muy difíciles de eliminar. Al principio, adoptan un color rosáceo, en la segunda fase, pasan por rojizo y finalmente blanco.

Son muy comunes en el área del vientre, caderas, glúteos, piernas, muslos, brazos, espalda y senos.

Las causas son variadas, pero entre las más frecuentes podemos mencionar: el embarazo, la pubertad, el crecimiento rápido, el aumento o la disminución repentino de peso, o musculación.

Aunque es casi imposible eliminar las estrías, se puede tratar de prevenir su aparición. Como se suele decir; “Más vale prevenir que curar”.

Lo más importante para prevenirlas es seguir los siguientes consejos:

-Evita cambios de peso.

-Mantén la piel hidratada. Al menos cada dos días, échate crema hidratante. En verano, y debido al calor y la exposición al sol, aumenta la frecuencia, échate crema todos los días.

-Bebe suficiente agua, como mínimo dos litros al día. Recuerda que somos entre un 60%-70% agua.

-Exfóliate al menos una vez por semana, para remover las células muertas y favorecer la regeneración celular.

-Dieta Sana

Espero que os sirvan estos consejos, cualquier duda estaré encantada de ayudaros. 

Feliz Sabado!!!!

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